Удобные штучки

Вещи, которые помогают нам жить


Фев
13

Активный отдых — как отдыхать правильно

Категория: "Штучки" - для быта, "Штучки" - для развлечений

Оценить запись:

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд

Загрузка...





Поделиться новостью:



  7aktivni-otdich   Современный ритм жизни часто создает стрессовые ситуации: проблемы на работе, дома, в личной жизни. Для того, чтобы отвлечься, расслабиться и избавиться от отрицательных эмоций, необходим отдых. Одни предпочитают посидеть в удобном кресле, почитать книгу или посмотреть фильм, другие предпочитают пойти в кафе, встретиться с друзьями. Но, в последнее время увеличивается число сторонников активного отдыха. Что же такое - активный отдых? Это способ проведения свободного времени, в процессе которого отдыхающий занимается видами деятельности, которые обуславливают активную физическую нагрузку. Это может быть бег трусцой в ближайшем парке, туризм, велосипедные или пешие прогулки, плавание, занятия спортом, танцы, лыжи, коньки и пр. Какому именно виду активного отдыха отдать предпочтение, зависит от вашего желания, физической подготовки, возраста и материальных возможностей. 7aktivni-otdich1 В любом случае активный отдых подразумевает увеличение двигательной активности, умеренные физические нагрузки. Во время путешествия, занятия спортом, танцами вы всегда получаете положительные эмоции. Экстремальные виды спорта дают возможность испытать острые ощущения, и вы по-другому станете смотреть на мир. Чувства, которые испытывает человек в сложной ситуации нельзя передать словами, их необходимо испытать. Одних они могут отпугнуть, другие же захотят испытать их еще и еще раз. 7aktivni-otdich2 Физические нагрузки эффективно избавляют вас от грустных мыслей и проблем. Солнце, воздух, друзья в состоянии поднять настроение даже меланхолику. Вернувшись домой, вы еще долго будете рассматривать фотографии, показывать их родным и близким, рассказывать, что произошло в том или ином случае. Ну а какие вещи нужны для активного отдыха, можно узнать на этом сайте. 7aktivni-otdich3 Вам станет легче настроиться на работу, быстрее решать проблемы, вы станете спокойнее, сдержаннее, меньше будет болеть. Ведь даже непродолжительное пребывание на свежем воздухе и небольшие, но регулярные физические нагрузки, укрепляют иммунитет, нормализуют работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Кроме того, активный отдых способствует уменьшению веса тела. Отпадает необходимость принимать различные препараты, которые зачастую имеют множество побочных эффектов, а иногда и вредны для организма.



Просмотрено 234 раз

Добавить комментарий

Я не робот.