Удобные штучки

Вещи, которые помогают нам жить

Июн
09

Как оборудовать домашний спортзал

Категория: "Штучки" - для спорта, "Штучки" - для быта, "Штучки" - для работы, Дизайн, Как сделать?, Статьи "Штучек"

Оценить запись:

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд

Загрузка...





Поделиться новостью:



YEJzDRILPhktXRdR-93cXg-default

В последнее время люди стали больше внимания уделять своему здоровью: придерживаются здорового образа жизни, посещают тренажерные залы и фитнес-центры. Но не у всех есть возможность заниматься в спортивных залах и секциях. Но ведь, было бы желание, а заниматься можно и в собственной квартире, оборудовав небольшой спортзал.

Перед тем, как приобретать спортинвентарь вы должны уяснить себе, зачем вас спортзал и сколько денег вы готовы потратить на его оборудование.


Не у всех площадь квартиры позволяет выделить для занятий спортом отдельную комнату. В таком случае можно комфортно устроиться на лоджии, выделить уголок в спальне или гостиной. Главное в выборе места для занятий — возможность хорошо проветрить помещение.

Инвентарь можно приобрести самый простой: коврик, гантели, скамейка для брюшного пресса, петли TRX. Они не займут много места, их можно спрятать в кладовке, в шкаф или под кровать. Хорошо, если у вас есть возможность повесить в спортивной зоне большое зеркало и часы.

На пол можно постелить ковролин, пенополистирол или другое шумопоглощающее покрытие.

Если ваша квартира или дом имеют достаточную площадь, можно выделить специальную комнату. Установите спортивную стенку, закрепив ее между полом и потолком на специальных распорках. Но если потолки в вашей квартире навесные, то такой вариант неприемлем.

Приобретите один, а лучше два кардиотренажера: беговую дорожку и гребной тренажер или эллипс. Так вы сможете тренировать как верхнюю часть тела, так и верхнюю. Выбирая силовое оборудование, остановите свой выбор на мультистанциях. Они компактные и органично сочетают несколько тренажеров для различных групп мышц. Желательно, приобрести блоковые тренажеры для ног и пресса. Не забудьте о наборе гантелей, штанг, силовой раме и скамье со стойками.



Просмотрено 1 762 раз

Добавить комментарий

Я не робот.