Удобные штучки

Вещи, которые помогают нам жить

Апр
07

Как правильно выбрать и носить сумку

Категория: Как выбрать...?, Статьи "Штучек"

Оценить запись:

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд

Загрузка...





Поделиться новостью:



как выбрать сумку

Собираясь в дорогу, на работу или в гости, мы всегда берем с собой рюкзак, сумку или портфель. Ниже мы приведем несколько советов по выбору сумок и расскажем о том, как не стоит носить сумки. Ведь неправильное распределение даже небольшой тяжести может привести к развитию сколиоза, головным болям и дискомфорту позвоночника.

1. Носить тяжелую сумку на одном и том же плече. Вес сумки не должен быть больше 10% от общего веса вашего тела. В противном случае вы можете страдать от головной боли и болей в позвоночнике и плечах. Ведь ручка от тяжелой сумки оказывает сильное давление на трапециевидную мышцу, которая располагается на задней части шеи и черепа. Вследствие этого могут возникать сильные головные боли, которые люди часто воспринимают, как мигрень. Избежать этого можно, меняя место ношения сумки. Носите ее попеременно то на правом, то на левом плече.


2. Носить сумки с узким ремешком. Такие ремешки под действием тяжести сумки, врезаются в мышцы, вызывая сильную боль. Отдавайте предпочтение сумкам с широкими ручками, которые позволяют более равномерно распределять вес и не создают неудобств. Если ручки сумки украшены металлическими предметами, то это еще более усугубляет проблему.

Если же вы все-таки приобрели сумку с узкими ремешками, и приходится переносить в ней что-то тяжелое, переместите ее вперед и несите как ребенка. На некоторое время вы сможете облегчить нагрузку на плечо.

3. Низко носить рюкзак. Если вы предпочитаете рюкзак, то знайте, что он должен находиться в нижней области грудной клетки. Не допускайте, чтобы основная нагрузка приходилась на область талии. Кроме того, рюкзак не рекомендуется носить на одном плече, как сумку. Если рюкзак находится слишком низко, то через некоторое время вы можете ощутить резкую боль в позвоночнике, а именно в поясничном отделе.

4. Не стоит ставить сумку на пол в магазине, в общественном транспорте и на улице. Ведь, придя домой, мы заносим ее в кухню, в спальню, ставим на стол или кровать. А на ее дне уже поселились микробы или болезнетворные бактерии, например стафилококк, кишечная палочка и пр. Придя домой, вы помоете руки, а затем возьметесь за сумку, чтобы ее разгрузить. И бактерии благополучно переселятся с сумки на ваши руки. Возникает опасность заражения инфекционными заболеваниями. Поэтому старайтесь по приходу домой, протереть дно сумки.

5. Приобретите несколько сумок. С одной вы будете ходить на работу, с другой — в тренажерный зал, третью — хозяйственную. Если же у вас одна сумка будет на все случаи жизни, то вскоре в ней накопится масса различных вещей, масса которых будет значительной. Если вам предстоит переносить тяжелую сумку, переложите часть вещей в пакет и возьмите его в другую руку. В этом случае ваш позвоночник не будет испытывать избыточных нагрузок.

А теперь несколько советов, на что обращать внимание при покупке новой сумки:

Обратите внимание на вес сумки. В последнее время в моду вошли металлические украшения — цепи, заклепки, пряжки. Они увеличивают вес сумки. Если пустая сумка ощутимо тянет руки, то что будет, когда вы положите в нее все необходимые вам вещи. Конечно, женские сумки — это нечто особенное, здесь статья о выборе может получиться гораздо больше, чем это позволяет объем статьи. Так что мы остановились все же на среднестатистической сумке, если позволите так выразиться.

Обращайте внимание на ширину и длину ручек. Предпочтительнее сумки с широкими ручками, которые не скользят в руках. Хорошо распределяется вес в сумках с ручками, как у портфеля, или с длинным ремешком.

Сумка должна соответствовать вашему росту. Сумка с длинными ручками, если ее одеть на плечо, должна быть на уровне вашей талии. А если вы ее несете в руках, не должна располагаться слишком низко над землей.



Просмотрено 1 147 раз

Добавить комментарий

Я не робот.