Удобные штучки

Вещи, которые помогают нам жить

Ноя
02

Как организовать тренажерный зал в домашних условиях

Категория: Как сделать?, Статьи "Штучек"

Оценить запись:

1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (2 голосов, средний: 3,00 из 5)
Загрузка...





Поделиться новостью:



Современному человеку сложно найти время на себя, не говоря уже о спортзале. И приходит момент, когда мы задумываемся о том, что неплохо было бы иметь домашний спортзал. Однако необходимо знать некоторые нюансы, прежде чем организовывать тренажерный зал в домашних условиях. Необходимо определиться с размером пространства и своим бюджетом, чтобы знать, какой тип домашнего тренажерного зала Вам подойдет.

Какую нагрузку вы хотели бы получать? Определитесь с тем, чем Вы планируете заниматься в тренажерном зале: йогой, кардиоупражнениями или силовыми нагрузками. Если у Вас есть личный тренер, посоветуйтесь с ним, какой вид занятий Вам необходимо выбрать для себя.


Выберите место для тренажерного зала. Прежде чем выбирать мебель и оборудование, четко определитесь, какое помещение будет занимать Ваш спортзал. Для него подойдет комната на первом этаже или подвал. Оборудование и силовые тренажеры весят немало килограмм и могут повредить пол, если Вы не будете осторожны. Хорошо, если окна спортзала будут выходить на парк, живописную местность или пляж. Подумайте о том, чтобы сделать зеркальные стены.

Бюджет. Домашние тренажеры могут быть как очень дешевыми, так и очень дорогими. Определитесь с суммой, которую Вы готовы потратить на создание домашнего тренажерного зала, а затем планируйте покупки. Однако, выбирая тренажеры и инвентарь нельзя думать лишь о стоимости. Не покупайте оборудование, которое выглядит ненадежно. Не стоит также покупать гантели, если Вы планируете большую часть времени проводить на беговой дорожке. Важно определиться с теми тренажерами, на которых Вам нравится заниматься. Это будет дополнительной мотивацией к занятиям.

Устраивая дома тренажерный зал, убедитесь, что эта комната не примыкает к спальне или гостиной. При тренировках многие из нас любят слушать музыку, поэтому не выбирайте ту часть дома для тренажерного зала, в которой ваши домочадцы любят отдыхать.

Подумайте о вентиляции. В домашнем спортзале вентиляция особо важна, поэтому необходимо обеспечить хорошую циркуляцию воздуха. Если в помещении будет душно, Вам не захочется в нем работать.



Просмотрено 3 596 раз

Добавить комментарий

Я не робот.